Ich bin Thomas Arndt, Fitness- und Ernährungscoach und Gründer von cbta. Seit 2013 begleite ich Menschen beim Aufbau von Muskulatur, beim Fettabbau und vor allem dabei, das Ergebnis danach zu behalten – vor Ort in Hilden, Solingen und Düsseldorf oder online in ganz Deutschland.
Angefangen hat es als Junge im Dorf, mit Sport. Danach kam eine Phase mit extremem Mobbing. Ich war zu dick, ich war das Ziel, und irgendwann habe ich aufgehört, darauf zu warten, dass sich das von allein ändert.
Was dann folgte, war kein Diät-Projekt über zwölf Wochen. Ich habe mein komplettes altes Ich zurückgelassen – einen Bruch mit dem Menschen, der ich bis dahin war. Dass so etwas möglich ist, weiß ich nicht aus einem Lehrbuch. Deshalb halte ich es bei niemandem für zu spät.
Was mich seitdem antreibt, ist simpel: Ich wollte immer mehr wissen als alle anderen. Wissen ist die Währung, die man nicht kaufen kann – man muss sie sich erarbeiten, und man muss sie an der Realität prüfen.
Aktuell stehe ich selbst wieder an so einem Punkt: weg vom Bodybuilding, hin zu einem deutlich gesünderen Ich. Derselbe Mechanismus, andere Richtung.
Ich hatte es satt, meine Arbeit dafür einzusetzen, dass jemand anderes reicher wird. Ich wollte selbst entscheiden, wie ich arbeite und mit wem. cbta ist genau das: kein Studio-Konzept, keine Franchise-Methode, sondern meine eigene Arbeitsweise – mit meinem Namen daran.
Evidenz und praktische Erfahrung. Beides, nicht nur das eine. Studien sagen dir, was im Durchschnitt funktioniert; die Praxis sagt dir, was bei diesem einen Menschen mit diesem einen Alltag funktioniert. Wer nur das eine hat, produziert Pläne, die auf dem Papier stimmen und im Leben scheitern.
Den Standard, den ich von meinen Klienten erwarte, halte ich zuerst an mich selbst. Und wenn ich einen Fehler mache, korrigiere ich ihn und mache es beim nächsten Mal besser – das gilt für meine eigene Entwicklung genauso wie für einen Plan, der nicht aufgeht.
Ich war selbst enhanced. Ich schreibe das hier hin, weil ich es für die Voraussetzung halte, überhaupt mitreden zu dürfen – und weil das Verschweigen genau der Punkt ist, an dem diese Branche ihre Glaubwürdigkeit verliert.
Mein Problem ist nicht die Substanz. Mein Problem ist die Reihenfolge und die Unehrlichkeit. Es wird heute zu Peptiden und Stoff gegriffen, bevor Training, Ernährung und Schlaf überhaupt sitzen – und das Ergebnis wird dann als Fleiß verkauft. Wer aussieht wie jemand, der nichts nimmt, es aber tut, verkauft dir ein Ziel, das du auf deinem Weg nie erreichen wirst. Genau daran scheitern Leute jahrelang, ohne zu verstehen, warum.
Für mein Coaching ändert das nichts: Ich arbeite mit dir an Training, Ernährung und Schlaf. Substanzen sind kein Teil dessen, was ich anbiete oder empfehle. Was ich dir gebe, ist die ehrliche Einordnung, was mit den Grundlagen tatsächlich möglich ist.
Für Menschen, die es ernst meinen, aber ein Leben haben. Die keine 20 Stunden pro Woche investieren können und auch nicht müssen. Meine Aufgabe ist es, unter deinen tatsächlichen Bedingungen das Beste herauszuholen – nicht, dir den maximalen Plan zu geben und dich damit allein zu lassen.
Wenn du dir unsicher bist, ob das zu dir passt: Genau dafür gibt es das Erstgespräch. Kein Pitch, keine Verpflichtung. Wenn ich dir nicht helfen kann, sage ich dir das.
Du willst wissen, ob wir zusammenpassen?
20 Minuten, kostenlos und unverbindlich.
Kostenloses Erstgespräch →